La solution contre l'insomnie se trouve dans votre assiette et elle agit en 24h !

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Une étude scientifique vient de le prouver : manger des fruits et légumes peut améliorer radicalement votre sommeil, dès la nuit suivante. Cet effet quasi immédiat, qui peut atteindre 16% d'amélioration de la qualité du sommeil, est une solution simple et naturelle pour lutter contre l'insomnie. Le secret ? Aider son cerveau à produire sa propre mélatonine.

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